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3 gute Gründe für Sport | im Frühling ❀

Sonntag, 6. April 2025

Sport im Frühling: muss das sein?

Zuallererst mal: alles kann, nichts muss. Wer sich allerdings schon zu Silvester vorgenommen hatte, diesen Sommer gestählt an den Strand zu gehen, für den wird es mit der Umsetzung der hochfliegenden Pläne nun so langsam mal Zeit, um nicht nur von Winter-bauch-speck zu Frühlings-speck-rolle, sondern zu Bikini-Figur zu wechseln..

was es aber - außerhalb des Fegefeuers der Eitelkeiten 😎- sonst noch für gute Gründe gibt, spätestens ab jetzt wieder draußen die Haxen zu schwingen, folgt hier!

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Frühstücksideen: Vollkorn-Pancakes #mjam

Samstag, 5. April 2025

Vollkorn-Pancakes

Dieses Rezept muss einfach mit der ganzen Welt geteilt werden, denn es verdient das Prädikat OBERLECKER. Und es wird bestimmt noch mehr Menschen dort draußen geben, die sich genau wie ich schon immer fragten, wie die anderen so leckere, fluffige und dicke Pancakes hinbekommen... nur sie selbst nie *düdümm*

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WHAT'S NEW #26 | Erkenntnisse des Monats

Sonntag, 19. Januar 2025

In meinem Kalender für mehr Lebensfreude finden sich aktuell, zu Beginn der Jahres, gleich wieder wahre Perlen der Weisheit, die beantworten können, warum wir uns oft selbst im Weg stehen, warum wir nicht einfach damit anfangen, das fertigzumachen, was uns uns fertigmacht, uvm.

Lass Deine Gedanken Dich nie davon abhalten, das zu tun, was Dir guttut.
"Das klappt nie", "Das ist nichts für mich." Solche Gedanken begegnen uns meistens, wenn wir etwas beginnen oder verändern wollen.
Hinterfrage die Warner in Deinem Kopf und gib ihnen nicht die Macht, Dir auszureden, was Deiner Seele Kraft geben und Dich Dein Leben mehr genießen lassen könnte.

Und schon bevor der erste Monat des neuen Jahres ins Land geht, konnte ich mir ein paar Sachen notieren, die mir ganz neu klargeworden sind.

Hallo 2025.. am sauberen Sonnabend

Sonntag, 5. Januar 2025

Anfang des Jahres; die Zeit von leeren Kalendern und blanken Seiten im Terminplaner. Nachdem wir die Zeit zwischen den Jahren noch bis heute ausgedehnt und somit das Weihnachtsferiengefühl verlängert haben (und einfach auch das Umblättern von 2024 zu 2025), habe ich mich heute dazu aufgerafft, in einer Hauruck-Aktion alles auf das kommende Jahr einzustellen!

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Style & talk | Unser Jahresrückblick 2024 #hinterdenkulissen

Dienstag, 31. Dezember 2024

Ein nicht zu kleiner Teil meiner #NEW IN | NEUES MAKEUP WINTER 2023/24 Bestellungen aus dem vorletzten Jahr ist eigentlich vom Wunsch geprägt gewesen, noch ein hübsches Festtags-Makeup für ein Silvester-Video 2023 zu kreieren - aber da das Format auf DIESES Jahr verschoben wurde (ja, ich plane so lange im Voraus), kann das Projekt nun hier und heute endlich seine Vollendung finden. Und ich sage schon mal im Voraus: es wird glitzernd!

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WHAT'S NEW #25 | winter is here

Sonntag, 1. Dezember 2024

Noch ist's zwar nix mit 'leise rieselt der Schnee', aber Winter wird es trotzdem so langsam. Und bevor wir nun singen

Vorfreude, schönste Freude
Freude im Advent...

muss ich mich noch schnell fragen: was haben wir denn erledigt, von unserer Liste aus dem Herbst? ↷

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Die Last ablegen | #mentalload

Montag, 4. November 2024

Oder auch: warum es bei mir funktioniert, Stress abzubauen durch 'Ordnung halten'. DAS das ein Nebeneffekt des ganzen 'Chaosbeseitigen-Plans' und #gettingmyshittogether ist, war mir ja schon früher aufgefallen. Aber je länger ich darüber sitze (bzw. schufte), je mehr wird mir bewußt, wie ich mich rückblickend selbst sehe..

und daß bei ORDNUNG SCHAFFEN & ORDNUNG HALTEN eben noch viel mehr drin ist als nur 'saubere Räume'. Ich nenne es: reiner Raum = reiner Geist. Ja, ich werde das große Wort bemühen und es sagen: es bringt mir inneren Frieden. Freiheit im Geiste. Und das Ablegen der Last im Kopf, was heute bezeichnet wird als #mentalload.

Welche Techniken bzw Erkenntnisse mir auf meinem Weg raus aus dem Chaos fast wie nebenbei eben auch diese Last von den Schultern genommen haben, erzähle ich euch heute. Ich versichere euch: diesmal ist es nicht mal nötig, dafür vorher irgendwas aufzuräumen oder auszusortieren. Kommt einfach mit auf die Reise durch meine Gedanken...

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WHAT'S NEW #24 | Herbst ist da

Sonntag, 13. Oktober 2024

Apfel-Butterkuchen

Ich habe ja echt versucht, den Sommer, so lang es geht, festzuhalten (z.B. habe ich mir absolut frühsommerliche, da hellblaue Jeans im Ausverkauf ganz neu gekauft und bin mit diesem weißblauen Look inklusive passendem Makeup zum Klassentreffen an einem der ersten, kalten Abende dieses Herbstes gegangen), aber nun muss auch ich es einsehen:

kalter Herbst kommt übers Land,
nimmt sein buntes Tuch zur Hand,
deckt die müde Erde zu,
alle Menschen haben Ruh'...

Jetzt hilft nur noch, um mit dem Ende des Sommers fertigzuwerden, mich zu fragen, worauf ich mich eigentlich freuen kann, jetzt, wo eine neue Saison anbricht ↷

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Kürbis, sei umschlungen | Rapunzel-Kürbis-Salat #mjam

Freitag, 11. Oktober 2024

Solange es den göttlich-köstlichen Hokaido-Kürbis gibt, muss ich dieses Rezept für den heiß-kalten, süß-salzigen Salat verbreiten. Ich habe früher nicht oft Kürbis gegessen und hatte nur unappetitliche Assoziationen zu ihm (sauer eingelegt aus dem Glas im Kindergarten)... doch die Idee, ihn im Backofen zuzubereiten, änderte alles! Kürbis ist gut als Suppe, als Kürbis-Wedges aber noch tausendmal besser!

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Ordnung schaffen und Ordnung halten | in 5 Schritten

Sonntag, 6. Oktober 2024

Ordnung schaffen und Ordnung halten, ein für allemal: wie das geht, zeigen wir heute in 5 Schritten. Dafür bringen wir einmal grundlegend Ordnung in die Bude und erhalten diese dann mithilfe dreier Ordnungssysteme und einem Kurz-Aufräumprogramm. Boom Baby, let's goo!